作为一名企业家、社交媒体的影响者和商业导师，我每天都要处理数以百计的DMs、电子邮件和客户问题。能够管理我的时间并不是一种奢侈品，蓝冠招代理而是我的企业生存的必需品。我认识到，组织与列清单和把事情安排到我的日程表上关系不大。相反，它更多地与能源有关。
能量是力量的一种形式。当情绪高涨时，你会觉得没有什么任务是你无法完成的。当情绪低落时，你会感到分散、疲惫和不知所措。在你的生活中实施一个能量管理策略将会帮助你引导更多的动力去实现你的工作目标。这里有一些方法可以让你少关注日程上的事情，多关注如何让自己充满能量去完成更多的事情。
1. 在你的头脑中形成回路
有没有什么事情你已经想了几周，几个月，甚至几年都没有完成?也许有一个医生的预约，你从来没有抽出时间来安排或一个包裹，你仍然没有去邮局。这就是所谓的“开放循环”——它通过占据你潜意识的空间，悄无声息地从你身上抽走大量的能量。
与其让你的大脑提醒你还没做过的事情来浪费精力，不如花一个小时、一天或一周的时间来完成它。今年我决定不再让清洁的想法消耗我的精力。我只是花了一个周末。一旦我摆脱了这种混乱，我立刻感到一个充满创造力的世界在我的内心打开了。
2. 最小化任务切换
从做一个吸引人的ppt演示到与客户电话交谈然后录制视频，这需要花费大量的精力。为了保持你的精力，集中精力开始一种任务，并在开始下一种任务之前完成这种任务。
你甚至可以把你的日程安排成“创造者”、“教练”和“首席执行官”的日子，以保持不同类型的能量。对我来说，我在周二、周三和周四下午主持教练电话会议，把我的创意工作留到上午。如果我在拍摄或录制播客，我会封锁时间，甚至会去酒店专心完成。
3.源-你的能量
大多数时候，当我们的生活“步入正轨”时，我们会发现自己充满活力。也就是说，我们赚了很多钱，我们的关系很好，人们称赞我们的成功。但当这些事情进展不顺利时，我们往往会让环境“偷走”我们的力量，从而偷走我们宝贵的精力。
当我们自我获取能量时，我们就把能量控制在自己的范围内。为此，蓝冠招代理你需要腾出时间来满足你的身体、情感和精神需求。自我寻找能量可以是任何事情，从去健身房到大哭一场。
上个月，我很不幸地举办了一个有3000人注册的网络研讨会，但由于技术故障，只有100人可以参加。当我意识到事情不妙的时候，我能感觉到我的能量正在耗尽，观众也会越来越少。为了给自己提供能量，我迎合了自己的情绪。我给了自己整整五分钟的时间，对所发生的事情大发脾气。然后我做了三次深呼吸，提醒自己这一事件并没有决定我的命运，振作了我的团队，充满能量地向前走。
4. 设置道德底线
当我们对一些事情说“是”的时候，我们实际上是在说“不”，我们是在把精力花在一些让人筋疲力尽的事情上。这会导致我们的系统出现能量“泄漏”，最终导致我们的燃料耗尽。
学会礼貌而尊重地对任何我们觉得不应该说“是”的事情说“不”，这是支持管理我们精力的最健康的方式之一。
5. 做一个社交媒体排毒
当我们凝视美丽的湖泊时，我们会感到难以置信的平静。为什么?因为只有很低的“数据输入”进入我们的大脑——只有一个湖，一座山和天空。当我们总是在手机上时，我们的大脑会被比我们习惯的更多的数据轰炸。
解决办法:减少看屏幕的时间，或者戒掉社交媒体。它很可能会提醒你，你不是那么忙。你只是觉得你是，因为你的大脑工作非常努力，即使你在无意识地滚动。
6. 别想太多了，做个决定吧
我是现在去健身房还是今天下午去?我今天应该把这个贴在Instagram上还是等几天?我应该穿蓝色的还是红色的裙子?做决定所需要的能量是我们能量泄露的另一个地方。
相反，你应该建立一个习惯并坚持下去。制定一个锻炼计划，计划你发布的日期，然后为那套衣服抛硬币。通过消除我们是否要做某事的决定，我们消除了我们生活中的能量泄露。因此，我们可以用我们拥有的时间完成更多的事情。
