硅谷最新流行的是多巴胺禁食，或暂时戒除“上瘾”活动，如社交媒体、音乐、网络游戏，甚至食物。
例如，Twitter的首席执行官杰克•多尔西(Jack Dorsey)就以间歇性禁食著称。考特尼·卡戴珊(Kourtney Kardashian)和克里斯·普拉特(Chris Pratt)等其他名人也称赞了间歇性禁食的好处。
这一被旧金山心理学家卡梅隆·赛帕(Cameron Sepah)称为“多巴胺禁食”的趋势，作为一种潜在的治疗技术瘾症的“疗法”，正受到越来越多的国际关注。
多巴胺是一种大脑神经递质，有助于控制基本功能，如运动控制、记忆和兴奋。它还涉及到预测刺激活动的回报。该理论认为，拒绝让大脑从现代诱惑中获得多巴胺衍生的快感，可能有助于人们重新获得控制力，提高注意力和工作效率。
这个想法并不完全起源于硅谷。作为一名研究数字技术和宗教的学者，蓝冠招商我认为多巴胺禁食的动机和益处与许多宗教自古以来的教导相似。
宗教传统和斋戒
在不同的宗教传统中，斋戒可以有多种形式。
在斋月期间，穆斯林斋戒近一个月，禁食食物或饮料。只有在太阳下山后，他们才被允许破戒。
犹太人的赎罪日(Yom Kippur)，也被称为赎罪日，包括禁食一段时间。许多基督教传统在一年中都有禁食期，特别是在复活节前的四旬期。内观(Vipassana)是一种有佛教渊源的修行方式，包括连续几天不说话。
在我看来，这些古代宗教鼓励斋戒的原因与现代多巴胺斋戒者的动机非常相似。
一些宗教传统鼓励斋戒，以发展个人的圣洁和纪律。例如，东正教徒在星期三和星期五避免食用动物制品，以此来培养自律和自我控制能力。其他的，包括基督教和伊斯兰教，用斋戒作为一种方式来发展欣赏和感激。
四世纪早期的基督教神学家希波的奥古斯丁认识到斋戒的实践可以最大限度地为一个人放弃的东西带来快乐。例如，在大斋节期间不吃肉会增加斋戒结束后对肉类的欣赏。
学者们将多巴胺禁食与宗教禁食相提并论。例如，伦敦帝国理工学院脑科学教授大卫·纳特在2019年11月接受英国《卫报》采访时说:
“当你回头看时，从生活中撤退可能会让生活变得更有趣……僧侣们这样做已经有几千年的历史了。”这是否与多巴胺有关还不清楚。”
许多人参与多巴胺禁食的原因与宗教禁食者大致相同。例如，有些人把它作为一种提高纪律性的方式。在2019年11月的一次采访中，斯坦福大学(Stanford University)的心理学家拉塞尔?他说，这能让人对自己的行为有一种“掌控感”。
另一些人，如报道硅谷的记者内莉·鲍尔斯，发现多巴胺禁食使日常任务“更令人兴奋和有趣”。
禁食的好处
研究表明，无论是否信教，禁食都对健康有益。
例如，发表在《医学研究杂志》上的一项研究，让14个人进行为期10天的内观静修。参与者报告说，禁食后，他们的身体和心理健康都有显著改善。
多巴胺禁食被认为是为了让吃饭和听音乐等日常活动变得更愉快。在暂时放弃一项活动后，蓝冠平台招商禁食者发现重新参与这项活动更有意义。根据营养学家约翰·特拉帕诺斯基(John Trepanowski)和理查德·布卢姆(Richard Bloomer)的一项研究综述，宗教禁食和非宗教禁食可能有类似的健康益处。
有些人不同意。神经科学家认为，多巴胺对健康的大脑功能至关重要，并对这一趋势减少多巴胺的明显目标提出了质疑。
虽然某些行为确实会导致多巴胺的增加，但专家对有关禁食多巴胺的说法持谨慎态度。神经学家约书亚·伯克(Joshua Berke)说，多巴胺不是一种“快乐果汁”，达到一定程度后就会被消耗殆尽。相反，多巴胺的动态变化每时每刻。
尽管如此，多巴胺禁食的倡导者相信它可以抑制成瘾行为，使日常生活更愉快，这是宗教传统几千年来鼓励人们发展的——禁食和盛宴的模式。
