有时候技术可以成为救命稻草，但在某些情况下，选择模拟选项是更有效的选择。
我们生活在一个数字世界里，屏幕控制着我们的时间。根据eMarketer 2019年的研究，美国成年人平均花费3小时43分钟在移动设备上。这还不包括工作时花在电脑上的时间，或在家把车停在电视机前的时间。
很容易就能找到一个应用程序或软件平台来帮助你管理你的生活，让纸和笔给人一种老派的感觉。但纸制品提供了科技所没有的优势。以下是五次你应该选择模拟而不是数字:
当你需要回忆一些事情的时候
“纸能提供的最大资产之一是，它能刺激我们的网状激活系统，”霍兰德•海斯(Holland Haiis)表示。他是“生活如何展开”(How Life)的数字排毒专家，也是纸和包装板的消费者内容网站。“它通过提供更好的回忆和表现，促进学习，帮助实现目标。”
这个网状激活系统负责过滤掉不必要的信息，帮助记忆。不要在智能手机或笔记本上做笔记，而是用日记或笔记本记录你需要记住的重要信息。例如，如果你正在做一个演讲，你想用更少的笔记或幻灯片，考虑用手写来提高记忆力。
当你需要一个快速的选择
快乐副牧师的老板克里斯汀·霍弗勒说，用纸可以让某些任务更快完成。她是一位通过近藤麻理惠(Marie kondo)认证的组织专家。
她说:“如果你只有一个简短的列表，蓝冠招商收益一个简单的日历，或者少量的联系人需要记录，纸上记录会更快更容易。”“你可以拿起笔和纸，写几个字，比打开数码设备、定位应用程序或程序、输入同样的几个字要快得多。”
Hofler说，检索信息也可以更快。“只要看一眼报纸或一页纸，”她说。“纸张不会像数码设备那样休眠或断电。另一个好处是:一张纸比最小的设备都更便携。”
当你需要集中精力的时候
海斯说，当你使用纸质工具的时候，你的注意力会更加集中，你不能尝试同时处理多项任务。她说:“当我们拿着一个设备时，我们受制于它的铃声、铃声、铃声。”“我们转换的任务越多，就越容易陷入脑雾和倦怠。”
纸能让你集中注意力，而且不会让你分心。如果你需要完成一个重要的项目，或者要赶时间阅读，考虑纸质工具而不是数码工具。
当你有一个重要的会议
论文可以在会议中促进更深层次的合作，因为它不会分散注意力。然而，如果人们在会议中使用笔记本电脑做笔记，那么检查电子邮件就太诱人了。海斯说，当你在寻找电子邮件时，你并没有在做贡献。
她说:“每当你被一个设备分心时，你的谈话就会变得不那么深入。”“这会减少信任和友情。如果你想把项目向前推进，你需要像一个团队一样合作。一个星期后，我们常常见面，想知道为什么我们没有向前迈进。这是因为会议没有引起我们的注意。”
制定一个会议不使用科技产品的政策，用纸张代替笔记本电脑或手机做笔记。
当你不想让事情落空的时候
眼不见，心不烦。如果你把笔记或待办事项列表存储在数字应用程序中，很容易忽略它们。
即将出版的新书《你的目标指南:设定、规划和实现目标的路线图》(Your Goal Guide: A Roadmap for Setting, Planning and Your Goals)的作者黛布拉?
她建议为你的待办事项清单创建一个专门的笔记本，把它放在桌子上相同的位置。“这样，你总是知道在哪里可以找到你即将到来的任务和行动项目，”Eckerling说。
在每周的开始，把日期放在一个新页面的顶部，并尽可能详细地列出一个清单。Eckerling建议将你的清单分成类别、客户或项目。“只要是最合理的，”她说。
Eckerling说，虽然有一份待办事项的电子版很好，但是纸张的价值是多方面的。她说:“把待办事项写在纸上，这样你就可以一边做一边核对，这样你就能更有效率。”“这也降低了事情被遗漏的可能性。”
海斯指出，我们中的许多人被数字工具所吸引，是因为当你收到一个新通知时，多巴胺会大量分泌。她说，当你使用纸质工具时，你也可以得到同样多的笔记，比如划掉待办事项清单上的某件事，或者使用彩色工具做视觉刺激的笔记。
海斯说:“当你把纸张和你的设备搭配使用时，蓝冠招商收益你会得到更好的平衡，无论是专业的还是个人的。”
