因此，许多精力不足、头脑昏昏沉沉、疲惫不堪的企业家只能依靠那杯热咖啡来度过一天的时光。虽然他们得到了额外需要的刺激，他们对咖啡因的依赖阻止了他们治疗潜在的原因。营养不良、有害的耕作方法、药物的副作用、工作压力，甚至由于工作旅行而搬来搬去都会影响你的生活质量和健康。
我90天的任务是成为不可阻挡的人，这不仅仅是为了让我感觉很棒;它是关于达到最高水平的表现，蓝冠测速官网使我能够在任何挑战中工作，而不是每次我有压力的时候崩溃。在我的生物黑客之旅中，我学到的是，我的身体需要一些关键的补充，以保持平衡，并准备好迎接任何挑战。
在我开始服用主要补品之前，有一些重要的治疗方法让我的身体更有效率。我确保我的肠道是由抗真菌协议和假丝酵母排毒饮食支持，我在我的书中分享了细节。这为我的身体吸收重要的营养物质打下了必要的基础。
虽然我是你认为的一个非常健康的饮食者，但我的饮食从来没有给我成为一个巅峰表演者所需要的动力。单靠健康的饮食已不能满足我们所有的营养需求。我还注意到，当我去不同的国家旅行时，我的肠道菌群受到了负面影响。
由于大规模的农业耕作，我们的全球人口正变得缺乏营养，不再将必要的营养输入土壤，这可能导致脑雾、肥胖、疲劳、抑郁、焦虑、记忆丧失、虚弱、脑功能异常、行为改变等等。但值得关注的不仅仅是农业实践。研究表明，当人类消化转基因食品时，人工合成的基因会转移并改变肠道内的有益菌群。
我们需要补充我们的饮食，以确保我们缩小生活中的营养差距，并在更多的关注、能量和动力方面发挥最大潜力。以下是一些顶级补品，可以帮助你重新启动你的身体和大脑。
维生素D
当你严重缺乏这种维生素时，你可能会出现轻微到严重的症状，包括脑雾、疲劳、嗜睡、焦虑、压力和抑郁，所有这些都会严重阻碍你集中注意力的能力。研究还表明，缺乏维生素D会导致睾丸激素水平降低。
镁
镁在无数的生化过程中扮演着重要的角色，包括优化线粒体功能和产生ATP，调节血糖和激活肌肉和神经。镁对钠、钙、磷、钾和维生素D的吸收至关重要，而维生素D没有镁就无法代谢。
酪氨酸
军方已经在极端情况下研究过这种氨基酸。一项研究发现，它有助于在高压力环境下的记忆。众所周知，压力会损害我们的推理能力、记忆力和注意力。两项研究也得出结论，它可以帮助扭转智力下降和改善认知，以及帮助那些失去一夜睡眠的人。
茶氨酸
数千年来，这种氨基酸一直被用于改善大脑健康、焦虑和注意力，通过脑电波促进放松，而不需要镇静，它能在30分钟内增强注意力。研究表明，l -茶氨酸能增强咖啡因的积极作用，同时减轻其消极作用。补充药片或喝茶的最大好处之一是减少焦虑。
碘
碘是一种重要的矿物质，你的甲状腺用来制造甲状腺激素，帮助控制生长，修复受损细胞，支持健康的新陈代谢。全世界有三分之一的人有缺碘的危险。碘可以增强免疫功能，帮助防止脑损伤。
维生素B12
维生素B12缺乏与一系列症状有关，蓝冠测速官网包括情绪障碍、低能/疲劳、性问题/不孕、易怒、记忆力丧失，甚至阿尔茨海默氏症、痴呆、癌症和学习障碍。这可以通过一个简单的血液测试来评估。
锌
锌是一种基本的微量元素，每天需要少量来帮助维持健康和发挥重要的功能。它在很多方面都有帮助，包括荷尔蒙的产生，生长和修复，提高免疫力和消化能力。它也有消炎的作用。缺锌会导致抑郁、多动症、学习和记忆障碍、癫痫发作、攻击性行为，甚至暴力行为。人们发现抑郁症患者血清中的锌含量很低。一个人越抑郁，锌含量就越低。
在我90天的任务中，我分享了更多行之有效的方法，帮助我克服了抑郁和焦虑。一旦你迈出了不可阻挡的第一步，这些生物黑客技巧可以帮助你的事业和生活达到顶峰。在补充之前，一定要做一个全血检来确定你可能缺乏营养的地方，并在服用前咨询你的医生。
你准备好成为不可阻挡的人了吗?
