在我职业生涯的早期，我做梦也不会想到在办公室戴耳机。如今，如果我们的一名员工在一天中大部分时间都待在一对可以消除噪音的airpods里，我不会多想。听他们喜欢的歌有助于他们更好地工作。
越来越多的研究也支持这一观点。一项针对加拿大软件开发人员的研究发现，听音乐可以改善心情、提高工作效率和工作质量。它还提高了开发人员创造性地解决问题的能力。一名参与者解释说，音乐有助于放松和绕过思维障碍。而且，开发者听音乐的次数越多，效果似乎就越好。
研究人员证实，在工作场所应该鼓励听音乐，但有几点需要注意。这里有一些想法要记住，当你在办公室创建指导方针(或你自己的播放列表)时。
不同的音乐有助于不同的任务
听欢快的音乐是获得活力的好方法。事实上，蓝冠如何注册研究表明，快节奏、令人愉悦的音乐可以提升你的情绪和动力。它还能提高觉醒和警觉性。在一项针对英国外科医生的调查中，一半的受访者表示，他们在手术室里选择摇滚乐，17%的人更喜欢流行音乐，11%的人更喜欢古典音乐。
在你重复提示凯蒂·佩里之前，请记住，并非所有的欢快音乐都适合所有的项目。例如，流行音乐可能会帮助你完成一项熟悉的、重复的任务——比如你每周与谷歌电子表格的约会——但它往往会干扰阅读理解和学习新东西等需要认知能力的任务。
这就是为什么神经学家、《音乐是你的大脑》(This is Your Brain on Music)一书的作者丹尼尔·列维京(Daniel Levitin)不建议在工作时听音乐。列维京说，你喜欢的音乐可能会提升你的情绪，让你放松，但它也会占用你的注意力，让你更少的认知资源来完成手头的任务。不过，列维京建议，在你开始工作之前，先听10-15分钟的音乐，让你的大脑做好集中注意力的准备。
当处理一项需要认知资源的任务时，保持沉默可能是最好的选择。但是，如果你已经习惯了听，以至于没有它你就无法集中精力，那就试试“低信息负载”的歌曲，没有什么变化和复杂性，几乎没有歌词;想想器乐爵士乐或古典钢琴。这样你就可以在倾听的同时不丧失注意力。
个人喜好问题
所以当你在编程的时候，你喜欢听AC/DC，但是你发现你同事的贝多芬交响乐会让你分心。这是有道理的(不是对贝多芬粉丝的不尊重)。事实证明，我们的音乐偏好在创造条件帮助我们在工作中茁壮成长方面发挥着同样重要的作用。
发表在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)上的一项研究发现，当外科医生喜欢的音乐在背景音乐中播放时，他们的压力水平会降低，表现也会提高。他们不喜欢的音乐是有帮助的，没有音乐是最没有帮助的
这可能要归结到我们大脑的奖赏中心，特别是神经递质多巴胺。今年早些时候，研究人员分享了一项关于多巴胺在音乐诱发快感中作用的研究的一些令人兴奋的发现。正如他们总结的那样，“听你喜欢的音乐会让你的大脑释放更多的多巴胺，多巴胺是人类情绪和认知功能的关键神经递质。”
听你最喜欢的果酱会让你的大脑充满感觉良好的氛围，我们现在都知道，快乐的员工更有效率。
实践办公室礼仪
现在，你可能已经准备好在你的办公室安装一个新的音响系统了，蓝冠如何注册但是不要忽视你那些仍然喜欢安静的同事。一项针对1000名美国员工的调查发现，15%的受访者不喜欢在工作时听音乐。尽管大多数人确实喜欢调台——71%的受访者表示，他们在播放音乐时“更有效率”或“更有效率”——但我们不能忽视这15%。
音乐对我们这些内向的人来说更具破坏性。根据伦敦大学学院心理学家的研究:
有些人可能在音乐中茁壮成长，而另一些极端内向的人则会发现音乐让人极度衰弱。对于希望优化劳动力产出的管理层来说，这一点非常重要。”
考虑到这一点，我建议制定一些倾听的基本规则。对于初学者来说，把音乐留到特殊场合，并使用耳机。耳塞政策也很有帮助(一个耳塞意味着听者可能会被打断;二是“请勿打扰”)。记住，你可以事先听一些欢快的音乐，为需要认知能力的工作做准备，在JotForm，这是一种我们全身心投入的习惯。如果你在演示日的早上来到我们的旧金山总部，如果你在我们的团队办公室听到Queen的“We Will Rock you”，不要惊讶。
